Summering 2022

Summering 2022 - Blakhouse Assemble

A new year has passed and almost another summery missed. Covid turned the life upside down and so did life in general.
2022 was mostly about putting myself together again. Finding ground under my feet and rebuilding daniel as a whole. It was a big challange but i have learned sooo much.
In some ways i have struggled with finding energy and interest in doing anything at all and in the end i started doing some PC gaming again and acutally felt quite good as a stress releaver
Because some how you can stay in the "you gotta improve your self and hustle" mindset every waking hour. Nor can you walk down the path of the past and trauma or the feeling of your current needs unmet
But more about each in each section. And as always this post is mostly for me trying to see how life is actually happening and sharing with friends and family who are more distant from my everyday life! Happy reading!

Minimalism:

This is always an ongoing project. Getting the right furniture and plants and removing things that causes stress. Honestly i can say i have been nesting this year. Creating a home that i love and can live in.
It means also that i have gained more stuff then i removed this year. But most is for organisational needs. I still aim to keep a home of things that i need and want. And use what i have!
And alas comming year this also means so much more in an economical sense.

Economy:

This is a big yarn of mess. Allbeit its not bad yet buying an appartment at the edge of what i could but afford along with stock market crash where I was down 40% ( now only like 25% ) made my stresslevels shoot through the roof.
In a time of rebuilding my self falling back to a place where i feel less priviliedge with the income i have was like being tied with your hands behind your back. And yet i have not been hit by the big increase in intrests yet.
Just my plans to pay everything back within in a nice 3 year plan is not backset to atleast 5 years or more. But i guess this is also proof of that while i see the defecit in my behavior i kinda live in the future which might be
causing unnessary stress!
But i have plans and backup plans and backup backup plans. But in general 2022 was a rollercoaster.

The good

33k dividends

-80k on debt

start to rebalance portfolio
The Bad

-40% on stocks ( heavly into property market )

Bad/Hard choices to stay afloat

Selling assets in a bad market

Motorbike:

No motorbike this year. No rental. Tough i did discover the E-Scooters and joined the voi programme. 250kr a month for 3 hours of riding total. Covers basically all my day to day needs and atleasts tickles the "mc nerve" a little =P

Romance:

No dates not even tried. Got the oppertunity to share my feelings, it was scary but i am greatful for the oppertunity. Love is wierd its alot and lovely and it can be hard and a struggle or it can be hard and still love above all.
No idea where 2023 goes but atleast the foundation of Daniel 2.0 is done and means there is atleast room for it 2023.

Scubadiving:

2022 didnt really have any scubadiving at all. I joined for the HLR ( heart and lunch rescoue 4 hour course ) And i did sign up for 3 star cmas certificate which i started. But it felt off. Stressed me too much and i was way to broken to keep up.
So i took leave from the course. And unfortunatly it looks like 2023 is not going to be any scuba diving at all either. Other focuses and less money to move about with.

Dacing:

Dancing have been such a big part of my life but covid and my messy mind changed alot. Lost a ton of confidence and body image and regained alot of lost weight. all effecting my mood and feelign for the dance.
Hopefully this is temprary but it is a challange to fight your physical body alogn with your selfimage and negative thoughs and introversion to get out and do the work and have fun on the dancefloor. I know i like it and there are lots of cool dances to be had!
Atleast got away to three camps this year with overnight stayes twice in denmark! ( keep it close? ) and ofcourse herrang!

First out was Copenhagen Lindyexchange some push from a friend and mangaged to get some good dances out before i was physically hurting from it. Basically dancing so hard i start to get bone bruses in my feet! Also managed to get a taster tap class here and got a nice tast of tap again!

Herräng was good fun drove up with a friend and made a roadtrip out of it! Hard to find better company! We also joined the beginner weekend balboa before the main week class of balboa started. Was a good week and getting the softstart was faboulus and the intensity of the camp ment body adjusted accordingly and lost like 5kg.
second week i was supposed to have boogiewoogie but body said no for that kind of fast dancing so i swithched over to a partypass. New friends came up and old friends traveld home. This week i also asked a another friend to teach with me so first time ever doing a taster class in aerials as well as a full workshopday of aerials.
Good fun but damn how nervous i was!

Balboa Weekend CPH was last out of this years dance adventures. Was good fun but bearly manged to hold my body together. Which ment i focused on the classes rather the lots of socialdancing. Hard to choose when your body only manage 2-3 hours of dancing before it shuts down for the day!

As mentioned before Tap dancing came into my view again after taking some break over covid. And there are quite a fiew in the community that wants to learn and have started learning. So basically during summer a few friends started meeting up doing improv teaching learning sharing sessions all while the weather was fine to be outside. Once fall hit we tried a few times at my place . But noice and tapping isnt the best hobby in an appartment on 5th floor! But i forsee 2023 will have more tapdancing!

Personal Development:

This year has been tough, i have had tough dicussions with friends and family. I have basically been rebuilding my self from the ground up. Which means also that some things is different. I am different and I try to convay this the best way possible.
I doeas mean there are wires croessed and others effected. But also by no means i am done. I still am exploring and finding my way through this. I am however so thankful for the people who push and hold me accountable for being the best i can be and allow me to fail

Beside the mental joruney I am doing I have now also done a full year of gym with 1-3 times a week and it has become a part of my daily life and a priority accordingly. Unfortunatly this doesnt mean i have lost alot of weight but i does mean i am getting rather strong
even according to my own standards which is fabulous. And joining the gym which is more of community has been great part of this journey. so for 40 weeks a year i have a group PT session which half is dedicated to heavy lifting with the big basics such as bench, deadlift, military press, squats
all with barbells! even cooler is that my group is mixed with people gender and age and seeing these not used to barbell lifts getting strong in deadlifts and benching and also eager getting stronger! So Inspireing! I even made the 1000# club where your deadlift. benchpress and squat was more then 1000#
which made me happy! 2023 will bring more and i am looking forward to it!

Home:

2022 was the first full year i was living in this appartment and i have really started to enjoy it. All from hosting events and dances to chillax and getting it to a place where i want it. And some of my friends are really a big part of this journey too!
this year was also the first where i did have a real christmas tree! And actually more and more decorations for chrirstmas. I will allow me to have 1 box of christmas things for now in storage. Its been nice and very cosy to have the tree for the holydays!

The Promenade:

Another year another failure. I had exactly zero promades made this year. And honestly only asked like three people. But when the mind is in other places Its hard to have the energy over to engage in big art projects! So maybe aim for one person 2023? =D Will be tough to reach 1k people =P

Work:

Work has had its ups and downs. Some part of work can feel really hard. Like connecting and finding friends amongest my peers on events and activties with the consultancy. As for the contract its been good but also hard times due to the nature of the work not the collegues. They have been awsome
which now is a bit sad as my contract is now ending. Seems like a lot of companies are ending their contracts and trying to get contractors to convert to employees. I guess understandable and part of the nature of contract work along with the ecnomics of this time.
Its been an interresting journey from hardware to software to prod release and maintainace handing over. Been a good company and people have been interresting and fun and inviting even for contractors! reivew of 2023 will tell us where i go from here!

Random:

Cats the musical at malmö live arena! Spoiled my self and BFF with first row tickets. and as dancers and people interested in not only the content but the dance and singing it was fantastic to be so close to it. You could see so much expressions and details. And yes one of the cats scared the living bejesus out of me =P

Skitrip to Funäsdalen fantastic trip by invetation. Being with friends snowboarding and skiing. Unfortunatly being fat and snowboard is a bad combo hard to get the feet in place. And when you do better not stop on a flat or fall! Half way through i did switch to skiis and signed up for a private lession and started to learning the skies
Unfortunatly it was also an accident during the trip that been with us this year =( Bless my friend with strenght and curage to rise from the ashes as a phenix stronger better then ever!

Escape Room with friends whom of i only knew half. Was good fun allthough i had done the escape games before and rememberd some of the pussles unfortunatly. Need more escape rooms in life. They are good fun!

Dinner with murdermystery in växjö of all places. Was a bit adhoc weekend in växjö as my friend managed to score me a last ticket to the show she was doing! And it was a faboulus show with good dinner. And my next door companions invited me ( as i was a solo guest ) go guess and deduct with them. Nice family of 4 plus one fiance. Good fun would do again but maybe next time not aim for an overly expensive room. Even got locked out of my room and from the pool when i ventuerd on the sunnday for a some bathing. Due to my "late checkout" wasnt on the keykard. So had to walk down in bathrobe that didnt really fit haha!

Duett singng with a friend on an open scene! This was crazy totally crazy tough i am really happy she pushed me fore it. Bearly 2 pratices together and some solo pratice at home id manage to sing with her a duet "Oh the longer the waiting the sweeter the kiss" was the song. If you ask nicely maybe ill link it!

Post Modern Jukebox at Moriskan! a returning favourite. Though unfortunatly my friend was sick this day. Luckely half of the people there was basically dancers from the local scene so was not alone. BUt they where awsome and always nice with a band having tapdancers on scene! Fantastic voices and show! Already booked tickets for 2023!!!

Dara O Brian was a bit unexpected part of my life. A friend of a friend and now hopefully a friend of mine had a spare ticket for this show and i joined. Was a great show and good fun going! Good show with a combination of lots of laugh yet a red thread of story being told!

Annika Norlin Malmö at the local malmö festival. Been a longtime favorite artist of mine and managed to see her performance at the festival. This time also with a abit unexpected company but was good fun. And backing her up was the MSO ( Malmö spymphonic orchestra! ) So was a bit more punch then her normal performances.

Photography course a few friends signed up for a photogrpahy course during the fall. Was good experience and got to learn a bit more detailes about how the cameras work and how to think about photography! Also done a few outings where we where taking pictures. Would be fun to do more but time is limited!

Böcker:

Ill maybe update this but its been a mess and mostly only audiobooks
i keep following andrew rowes books.
Found a new series called He who fights with monsters which i have found very entertaining!

Film:

Films has been even worse then books. Havnt really watched any noticebla stuff 2022 but if i some memories popes upp ill try to update. Is going to the movies dead?

Ps this post contains spelling errors and misstakes. Will correct as i go and as i become aware! Thank you for reading up on a slice of my life!

28 dagar senare

“Vet du vad? jag tycker du skall bli vegan för resten av året”
“Aldrig i livet hade dött!”
“Men Februari då?”
“Hmm okej”
En omskriven dialog från 31 januari mellan mig och en vän.

Februari, en månad av våndande och helvete, En månad av experiment och ett groteskt förvrängt ansikte. En månad av kärlek och support, En månad av misslyckande.
Ja det är min sponta känsla för februari men jag lämnar februari bakom mig starkare än någonsin.

Lärdommar:
Att vara vegan är sjukt svårt som oinsatt. Man måste verkligen kolla alla etiketter för innehåll och det är så lätt att missa något litet ämne som inte är veganskt Samma att när man är ute socialt så förstår jag verkligen varför många är lite mer flexibla. Tex att inte betala 200kr för en sallad när du får en fin oxfile för 250kr. It aint worth it. Men marknaden ter sig mot veggies så blir nog lättare och lättare.

Förväntningar:
Som alltid höga förväntningar på mig själv. Här skulle bli mästerkock i köket och jag skulle experimentera såå mycket. Och första veckan gick bra. Vad dock hemma sjuk vilket gav tid och möjlighet för reflektion, förberedelser och liksom se till att man hade en plan. Realiteten med hobbies, jobb och sena kvällar är inte där. Och månaden vart ganska torftig. Blev mer soya och fejk kött produkter än jag tänkt. Just för det var lätt. Blev massa potatis för det är lätt något jag kan.

Den starka sociala pressen:
Jag blev både förvånad och inte förvånad över hur många som har starka åsikter kring det hära med veganismen. Och det är förståeligt. Vi hör propaganda på alla möjliga håll idag. Särskilt nu med klimatet. Det som gjorde mig lite vissen är ju att elitismen inom veganism är stor. En “jag är bättre vegan än dig” attityd är ganska stark.

Utmaningarna:
Så själva utmaningen då, Förvånansvärt bra. Men med pavlo i bakhuvudet så var det många gånger man blev helt salig och började dregla i matbutik eller ute på stan. Men det var svårt att vara vegan. så lätt det bjöds på någon kaka eller blev en varm kopp choklad på jobbet innan man insåg att shit det är ju mjölk eller smör eller andra animalier i detta. Men känner mig starkare. Fått hjälp av fina vänner som bjudit mig på mat. Har ätit vad som serveras på tallriken. Och i slutändan handla utmaningen så mycket mer om att prova saker och undvika kött än att vara vegan i alla fall för mig. Lite osäker på min vän som utmanade mig tänker på samma sätt. Men kan lungt säga att jag har en bättre ställning nu än förut. Och kan nästan tänka mig att vissa saker kommer jag fortsätta med. Men INTE jordnötssmör =P man kan bara äta så mycket av denna produkt =P. Men ur det konkreta perspektivet att vara vegan så har jag misslyckats. Ur mitt perspektiv en vinst för livet!


Så nu avslutar vi februari och kickar off Mars med surfshack och mer kärlek! Konferens och allt annat skoj som skall hända.

Summering 2017

Så står man här igen nytt år på väg ett år som bara flög förbi. Samtidigt är det jäkligt skoj att sitta här. Fundera igenom vad som faktiskt hänt under året och ge sig själv en klapp på axlen att man gått igenom ett år till med vad allt det innebär!

Så vad har hänt?
Året kickade off rejält med fest och galej på Clarion Hotell sthlm och evenemanget snowball 2016, en vecka med lektioner danser nya bekantskaper och massa nöjje. En otroligt dyr upplevelse då jag betalade fullpris för hotellrum. Men fick bo otroligt fint och dela rum med en otroligt trevlig och skön människa från Israel.

Under 2016 slut blev jag invald i cats corners styrelse. Och under året 2017 har arbetet med detta fortsatt. Mitt huvudansvar blev sköta it. Men även hjälpt till här och där med allt annat som behövs göras. Under andra halvåret plocka jag upp ansvaret för Train Hop. Även om detta inte är direkt relaterad till cats corner och styrelsearbetet så är det något som sköts ideellt för att skapa tillfälle för swing i malmö att fortsätta växa.  Lustigt nog startat av samma person som drog in mig i lindyn! I am walking his tracks =P

Mina aktiviteter fortsätter går fortfarande ganska hårt ut för att utveckla mig själv min kreativa sida och fysik. Men även att träffa nya människor och fortsätta utvecklas. Nyårsutmaningen förra året var stepp. Skrona köptes i sthlm under snowball och anmälde mig till kurs innan jag landade i skåne igen. Och på det spåret bar det. Blev två terminer på nybörjar stepp och nu till 2018 går jag upp till nybörjar-medel. Skall blir skoj! Men det vart inte det enda. Lyckades gå flera termins kurser lindy och en termin shag. Och en del workshop som solo jazz, flying show, balboa beginners ( två ggr faktiskt =P )
Blev givetvis en hel del tasters och provade även på en dags kurs i zouk med! =)  Blev inte direkt några stora lindy läger. Blev faktiskt bara malmö spring jump som både organisatör och deltagare. Samt herräng. mer om det längre ner.

En annan stor nyhet detta året var ju köp av motorcykel. Som presentation tidigare i bloggen så vart det en liten kärlekshistoria. Blev ju både dyrare och större än jag tänkt mig från början men gud vad fin hoj det är. Stabil men mycket tryck i  den. 2018 måste jag försöka få till någon weekend trip på hoj. Hade varit riktigt najs! När man kom hem från filipinerna och sätt alla andra köra mc hela tiden så var en av dom första grejerna jag gjorde just att köra själv! trots december och nära 0 grader. Men ställer aldrig av hojjen här nere sällan snö nog och torra vägar så går det köra ändå. Jag är ganska sugen på Skaffa en liten typ 125 eller något att puttra omkring i stan med. Men dyrt och onödigt. Och vill inte göra mig av med min mörka skönhet <3 br="" nbsp="">

Möten. Detta år har nog varit något av mötenas år. Så många nya bekantskaper, så många människor som satt sina spår i min värld. Många av dessa möten har lett till nya möten äventyra crazy och cozy kvällar riktigt härliga människor. Möten som lätt till att jag hostat folk och hostats av folk. Möten som lätt till fler promenader i the promenade projektet. Som lätt till nyårsfirande, julfriande halloween och kräftskiva. Otrolig tacksam för dessa möten och hoppas det blir många fler.

Jobbet och karriären har ju också varit på uppsving. Första hela året som konsult. Vilket började lite skakigt på ett företag. Men efter några om och men så tog jag mig vidare till nästa företag. Där jag dessutom nu blivit förlängd. Under året har jag även hunnit med en kompetenshelg på ystad saltsjöbaden med föreläsaren och programmeraren Kevin Hennely. Vi diskutera kodkvalitet och vad som egentligen är legacy code. Den årliga kickoffen bar av till Bratislava där jag dessutom deltog som talar för ett "speaker jam". Ett speaker jam är typ som talare presenterar man en topic. Och man har en panel med personer som deltar. Publiken får svara eller tala för eller mot ämnet men måste då ersätta en annan person i panelen. Mitt ämne var "arbetslöshet pga automation". Och Lite idéer på min egen bild av en utopi. Blev en intressant diskussion och slutade med att jag och en kollega diskutera dessa ämnena kvällen genom!

Årets stora event var dock dykningen. Fick en möjlighet att hänga med vänner till Filippinerna för dykning i 10 dagar. Allt organiserat. Köpte flygbiljetterna i januari och sen hände inte så mycket mer. Hade nästan glömt allt till när november landade och det blev dags att flyga. Det vart segt att inte direkt ha någon semester sådär förrns ganska sent. Mot slutet blev det nästan outhärdligt men väntan vart värt det! Underbar resa vila för själen. dagarna följde solens uppgång och fall. Mycket sömn mycket dyk Totalt 30. Fick se hajar moräner, rockor, scorpionfiskar stenfiskar, mandarinfiskar och hundratals andra djur och växter. Höjdpunkten för mig själv var nog att simma med stora havssköldpaddor och alla havsormarna samt förstås mantis kräftorna. Dom är coola. tanken är att göra en kortare film som sammanfattning. Filmade mycket fotograferade inte så mycket. Men har en del att göra där innan det blir klart. Kanske till nästa nyår =P

Sist men inte minst så har vi Swing Jazzez numer Swing Jazzes!
Det blev ett någorlunda turbulent år. Avhopp och partnerbyte. Partner jakt och mer avhopp. Tog tid att få hop det igen Och tillslut blev det 2 uppträdande. Men trots detta har vi hart det riktigt skoj. Träningar och aktiviter, spa och middagar. Grymt härliga människor att hänga med. Och nu har vi åtminstone en hel show och flera rutiner att använda och pussla ihop. Alla har växt som dansare och vi blir bättre och bättre på att plocka upp nya rutiner och material. Gruppen har även växt från 6 till 10(9) deltagare. Just nu är vi på jakt igen efter en följare... För min egen del så tycker jag den partner jag jobbar med nu har blivit riktigt bra. Uppskattar drivet och att vi diskuterar igen som saker och faktiskt tar oss tid att träna på det vi behöver. Ser fram emot att jobba vidare detta året och se hur långt vi kan gå. Börjar ju 2018 med årets version av Flying Show rutine. 15 timmar kurs med aerials och bra tryck!
   En en av de större grejerna vi gjorde var ju planera in Herräng Comp and Show tillsammans. Nu blev det inte som tänkt från början men i slutändan var vi ändå 2 par som åkte upp och deltog i klassen. Och det vart tufft men ack så lärorikt och intressant. Vi fick lära oss rutin och aerials. Vi utmanades i att köra solo och i par inför grupp. Små korta uppträdande och i små grupper leka med rörelse till musik jam style. Vi jobbade på att kopiera varandra och att skapa berättande i dansen. kontakt med publiken och liknande. Och vi slog till och med ihop oss till en familjen flintstone till veckans tema för maskerad. Själv blev jag fred flintstone mer hade vi Wilma Barny och Pebbles med oss. Byggde även flinta bilen och burnade runt på "dansbanan" på folkets hus med våran bil!

Året avslutades lite fint med nyårsfest middag och dans på Happy Feet Studio i köpenhamn. Vi var ett 10 tal dansare från malmö som åkte över och firade nyår där. Fick även ta del av en dansk student tradition med att dansa kadrillj en form av squredance. Väldigt fluffigt men roligt. Blev en okej och mysig natt helt enklet.

Som ni kanske märker så har fokus inte alls varit på varken ekonomi eller vikt detta året som varit på gott och ont. Det viktiga har varit att leva. Så sparandet har gått lite minus mycket pga motorcykelköpet. Men började återhämta sig under året. Vikten har ökat tyvärr. Mycket för jag hade en period av depp och verkligen släppet efter på alla fronter men det är nya tag där. Slutklämmen på detta året har verkligen gett mig ork energi stryka! Och nu är det stora målet att satsa på komma i bästa möjliga form till herräng i år igen!  Och när det kommer till sidan av mig som törstar efter kärlek närhet och åter dela livet med någon så står det ganska still. Mött och  möter mycket människor men tycker det är svårt. Svårt att både släppa in och att visa intresse på rätt nivå. Och de crushes jag har haft under året har varit bortom möjlighet och ro. Men samtidigt på något sätt fint att man kan bli lite kär. Det är trots allt en mysig känsla även om man kanske inte delar den!


Men allt som allt. Otroligt glad över att vara den jag är. Att jag går min väg och alla de möjligheter mitt jobb ekonomi och driv ger mig. Över alla de fantastiska människor jag träffar leder mig till.

Over and out för denna gång!

Omstart...

Känns verkligen som att man märker inte hur fort tiden springer förrens man tittar tillbaka i bloggen och inser ännu en gång för fjärde året i rad att jag inte postat på ett par månader igen. Helt sjukt faktiskt. En annan fundering jag har är verkligen att använda bloggen mer och mer. Visst man har minne och så av vissa händelser men om man skriver ner det man känner och upplever kanske lägger på ett par bilder så har man kanske ett kraftfullare verktyg för att ta fram gamla minnen och händelser ur sitt liv. Visst min blogg är publik öppen för alla men den är för mig. Får se om jag faktiskt kan tänkas lyckas få ordning på den som ett verktyg för minne och händelser.

Lite halvt orelaterat till ovanstående spekulationer så har jag börjat läsa en hel del bloggar vilket i sin tur får en själv sugen på att skriva av sig om alla tankar som uppstår när man läser dessa bloggar. Så därför sitter jag här nu igen och försöker skriva något vettigt.

Uppdatering. Har ju hänt en hel del sedan jag skrev sist. Har blivit av med en "vän", Skaffat nytt jobb, Skaffat en "MC" ( Går under trike närmare bestämt Piaggio mp3 500cc ) Samt haft 2 semesterveckor redan. Dock har fokusen mest varit på MC i sommar. Vilket såhär i efterhand kanske känns lite dumt då det fördröjer några av mina andra nya livsmål.

Mina nya livsmål består lite i att försöka bli skuldfri ifrån bostadslån ifrån CSN topplån och MC lån. Det är inte så jätte farligt mycket men det kommer ta en stund. Men snabbt räknat ligger jag på ca 800kkr i skulder. Dock täcks nästan allt av prylar som jag har som säkerhet ( MC, lägenhet ) bara studielånet som inte har någon säkerhet.
Vet att där finns många åsikter om att betala av hela bostadslån också vidare. Men jag personligen tror mer på att ha dom där extra pengarna varje månad och eller spara dem än att "hyra av banken". Tanken är väl också att byta upp sig när man jobbat sig på platsen här lite.

Målen
Ekonomiska:
2013 betalt av topplånet + mc lånet. Totalt 116kkr.
2020 betalt av alla lånen totalt ~800kkr.
I dagsläget amoterar jag ca 3500kr exklusive räntor. Tanken är lite att sätta upp summan till 10kkr månaden för amtortering inklusive räntor då får jag Och betala av i ordningen MC -> Toplån -> CSN -> Bottenlån. Vet också att många har starka känslor om csn men samma argugment som tidigare där. Har hällre dom pengarna extra varje månad/kvartal än att dras med det. Oavsätt kommer jag inte snåla. Min livssituation är bra nu. Allt kan hända. Men jag har min buffert och sparande varje månad och kan endå hålla en relativt tuff amortering.

Vikten;
Vikten är ju tyvärr en ganska konstant strid. Mår jag dåligt går jag upp i vikt ganska lätt. Tappar motivationen för träning och liknande. Det är maten och godiset som är det tuffaste. har lyckats bryta förr så borde gå igen. Har funderingar på att om jag inte lyckas med något till jag blir 30 skall jag överväga operation. Tyvärr är det ju som så att ju längre jag drar på det desto större risk utsätter jag mig för och desto mer sliter jag på kroppen. Har lite nya alternativ. Måste hitta en väg som fungerar bra för mig. Mycket av denna blogg har tidigare också handlat om vikt och kommer antagligen fortsätta göra det med.


Tror detta är allt för enna gång. Vet att jag har saker jag vill skriva av mig om angående ekonomi och filosofi och massa annat men man kan inte skriva allt på en gång då blir det lika klyddigt som denna posten är. Men men får bli så denna gång.

-Blakhouse

Seg Igen

Seg igen med postandet.
Dock inte seg med träningen träningen går frammåt har börjat våga öka lite i motstånden och det känns bra. Musklerna i kroppen känns starkare och större också. Dock efter 2 veckors ickevägande vägde jag in på 154.8kg hade hoppats på väga in på 150. Men focuserar mer på maten och dagliga kalori intaget samt själva träningen så skall vi se att det löser sig så småning om. Inget jag hänger upp mig på det vill säga =)


Idag på gymmet vart det lite jobbigt Högljydda killar som svor och slänge/släppte viktigerna. Vet inte rykte till varje gång skivstången damp ner i marken. Sen ocuperade dom en del av frivikts avdelningen jag behövde, så fick skippa 2 övningar idag. Trodde domm skulle vara klara men nej dom körde typ 8 sett var eller något så jag hade inte tid att vänta. Tvungen att jobba också heh. Lite sutrt när man försöker hinna med träningen på lunhc. Dock hade skönt tempo annars idag och man känner verkligen att träningen har gett något so far.

-Blakhouse

Bleh

Inte tränet på en vecka nu. Är bara lite småförkyld nu så tänkte avvakta tills i morgon. Och då köra ett gympass även om det står kondition på schemat. Folk har sagt att undvika cardio i allfall när man är förkyld och sås.

Förutom att varit sjuk har det blivit en massa onyttigt och kolhydrat rik kost medans man varit sjuk. Inte helt bra nej. Men en setback är en steback inte en förlust. Nya tag och bara kämpa på.

Snart går även busskortet ut så då blir det verkligen börja gå. Måste fixa regnkläder / varma kälder så jag kan fixa att gå. Med tanke på mina hundskaffar planer så känns det viktigt att se till ha orken och kraften att gå minst 2 timmes promenader om dagen.

Men utöver det så känns mitt liv mer och mer stabilt vilket känns underbart. Ett par veckor till gå igenom lägenheten lite mer så skall vi nog hamna på en plats då vi kan ta stora vändningar och kanske expandera fritden och livet på ett sätt som länge legat i mörker.


-Blakhouse

Sjuk =(

Det suger vara sjuk. Halsen stramar och huvudverken kommer och går med iprenen.
Fryser om vartannat.

Man känner sig rastlös för man inte fått träna. Haha lite sugen på jogga också. Skulle vara trevligt att kunna jogga ordentligt och orka säg 5km. Så man hade kunnat jogga tex med hund =). Men det känns som det är på väg på rätt håll i all fall.

Kommer kännas tungt att "börja om" igen när man börjar träna igen men lite utmaning =).

Kommer nog inte bli en lika framgångsrik vecka med vikten denna veckan men inte hela världen. Bara jag ser till att komma igång igen sen. Känns ändå som om att kroppen börjat komma igång. Vilket torde höja min passiva förbränning med.

Aja så länge jag känner mig starkare snabbare fastare är jag nöjd. =9

-Blakhouse

Grå dag!

Grå dag idag. Allt känns bara skit och känns som världen är på väg åt helvete.
Folk skjuts till höger och vänster här i malmö ocksvidare.

Träningsmässigt gårdagen. 50 minuter crosstrainer ingen gång varken till eller från jobbet dagens träning blir liknande. Rygg/Ben/Biceps pass ingen gång till eller från jobbet.


Maten går sisådär. Mycket pga jag har 0.38kr på kontot just nu och får leva på det jag har. I allfall tills på måndag. Dvs en hel del måltids ersättning och saker ifrån frys och kyl vilket inkluderar en del pasta och annat. Inte det min diet säger att jag skall ha men det får ge sig till tåls till på måndag. Håller portioner nere förövrigt och kämpar med att stå emot sötsuget.

Men men skall gräva ner mig i jobb så jag slipper tänka mer.

-Blakhouse

Ugh Trött

Tjejen hemma i helgen. Kunde inte sova länge på mornarna heh så kändes inte som man fick "sova ut". Vart lite segt att gå upp idag. Får försöka gå upp lite tidigare still för verkligen hinna med morgon promenaden till jobbet.

Gårdagen vart jätte trevlig social träffade en hel del vänner avslutade eftermiddagen med en 5km promenad med en god vän. Endomondo loggen ligger i gårdagens blogginlägg.
Lägger dagens promenad längst ner i detta inlägg.

Idag kör jag pulver under dagen och troligen äggröra till middag när jag kommer hem.
Lite ekonomiska problem just för tillfället för att ha råd att köpa något annat än det jag har hemma.

Idag blir det träning med PT igen skall bli skoj skall gå igenom mitt period 2 tränings schema har jag för mig.

Och i kväll har jag speculanter på mitt högtalar system jag skall sälja av. Skall börja sälja av allt skit hemma som man har men inte använder för det är onödigt att ha det.

-Blakhouse

Stats:
Endomondo
Väntar med att väga mig ett till efter denna veckan. Borde ha gätt några resultat.


ps Vi som moderna människor säger alldeless för sällan till varandra hur mycket vi betyder för varandra. Vad ärlig mot dig själv och dina vänner!
http://www.youtube.com/watch?v=VzQg-jW1O30

Söndag

Ugh vågar fan knappt ställa mig på vägen längre. Hade gått upp något hekto till. Och jag tycker jag har skärpt till mig som fasiken på matfronten.
Mindre portioner än vanligt och knappt något godis alls. ( Ja knappt föll dit och åt 2 Japp (ca 120g choklad) i lördags"

Skall försöka lägga om mina kostvanor att följa lchf metoden. Går väl sisådär. Lördags middagen bestod av 4 mindre kyckling lår fileer med keso och tacoost till, Lunchen bestod av 3 kassler skivor med briost på. Frukosten vart inte så lyckad då jag åt "grovt" bröd med dansk salami på 2 mackor, rester från gångna veckan. Frukosten idag bestod av äggröra med bacon. Dagens lunch och middag kommer bli samma som gårdagen med kassler och bri till lunch och kyckling + keso till middag.

Några målsättningar när det kommer till maten är att börja äta mer ägg. Försöka få in det på ett bra sätt i vardagen och måltiderna då det är en protein rik kost som passar bra när man tränar. Och få in hela lchf metoden i vardagen. riktlinjerna är 20-30g kolhydrat är ett dagsintag riktlinje per sak är 5% eller 5g kolhydrat av 100g.
Lördag igår ju kollade lite på vad för snacks som skulle passa under en lchf metoden. Och det enda jag hittade vart Fläsksvålar. Gissar dock på att fettet inte är helt 100 i dem då det är friterat och krydderna innehåller säkert gloutomat eller vad det heter.

Blev ingen promenad igår men idag kommer det bli ca 5km med en god vän i skrylle. Lägger upp endomondo länk för promenaden sedan.
Endomondo: http://www.endomondo.com/workouts/jtGNkM07izM

-Blakhouse

Fridag?

Heh skulle testa min nya puls/gps klocka idag. fungerade hyffsat bra. Tog dock säkert nästan 1km innan jag fick för mig att starta om klockan för den vägrade hitta sateliterna.

http://www.endomondo.com/workouts/n-7u7WrwIxk

Vikten spelade mig ett spratt idag. 154.2 orkade inte skriva ner de andra siffrorna men gissar att jag hade mer vätska i kroppen idag.

Käkade tacos till middag igår med. Men när jag stod och läste på majsbrödet insåg at att det vart inte mycket bättre än vete på kolhydrats fronten. 50% ugh.

Tips på vad man kan äta till Taco färs i stället för Tortillias eller Shells ? Skall vara låg kolhydratigt.

Och idag blir det även första riktiga nya styrke schemat 1 av 2 olika jag skall köra varannan gång av de 3 styrke pass jag har i veckan. skall bli skoj att köra på "riktigt" då vi mest bara gått igenom övningar och testat fram tills nu.

-Blakhouse

?!?!

Meh som vanligt som en periodare har jag nu haft en off period med postandet. Men men intressena skiftar

Men lite updates.

*Har tyvärr gått up något kilo sedan gotlands resan.

*Har börjat gå ner igen dock.

*Har skaffat gymkort sedan 2 veckor tillbaka.

*Har slagit till på en PT för att komma igång ordentligt och få en bra grund för min träning och diet.

*Satt upp lite mål och tidsram för dessa målen.

*Börjat fokusera mer på mig själv i vardagen och mitt eget välmående.

Redan efter ett de få gångerna jag har tränat har jag kännt förändring i kroppen. Inte bara träningsverk och så utan känns lite som om den börjar vakna till liv eller något =)
Och känner mig nästan starkare för varje gång jag ställer mig på någon motions maskin på gymmet.

Dagens stats:

Morgon Promenad till jobbet ca 50 min.

153,5kg

78,8% fett

15.4 T.B.W

15.6? Förstod inte vad vågen mätte här

Trängen idag på under lunch kommer bestå av 50 minuter motions maskin.

-Blakhouse

Rutiner

Nu är man tillbaka till jobbet och rutinerna igen. Vilket faktiskt är riktigt skönt. Det är skönt med rutiner i alla fall till en viss mån. Menar alltid skoj med nya äventyr men när saker är svåra eller man tacklar saker som övervikt och magproblem så är rutiner riktigt skönt.

Dagens träning blev ~4.3km rask gång hem ifrån jobbet

2 armhävningar(riktiga)

13 armhävningar på knä.

20 raka situps

15 höger situps

15 vänster situps

10 armhävningar på knä igen.

15 ryggups? =) (man ligger på mage och höjer upp bröstet )

sen några set arm övningar

för triceps biceps och axlar i set om 15.

Genom svett blev man i allfall =)

-Blakhouse

På gott och ont!

Tja puh trött här. Precis hemkommen ifrån en vecka gotland och medeltids veckan.

Började som en vanlig familj semester med tösens familj men slutade i rena rama hälso veckan heh. Varje måltid diskuterade vi ungdomar hur nyttiga och onyttiga saker varit. Dels pga jag började snacka om en dokumentär som jag såg på dagarna innan avresan och dels för tösens bror håller koll på sin hälsa nu förtiden. Så vi formade våra måltider rätt mycket efter nyttohets principen och de klassiska fikabröden drog vi bort.

Till det tråkiga är det så att jag har fått stora problem med min mage den senaste tiden (läs detta året) Och har symtomer som liknar IBS vilket gör att om jag blir nödig på blir jag nödig fort. PGA detta vart jag tyvärr lite låst under veckan dels till vad jag åt och dels till att ha toalett inom ett par minuters avstånd. Måste kolla upp det med läkare men som klassisk kille väntar man till sista stund. Upptäckte dock att leva på måltids ersättning gjorde att jag faktiskt inte hade lika mycket mat i systemet därav kunde det inte bli några panik toa besök på samma sätt. Så stort sätt förutom några dagar i början har jag levt på måltids ersättning i stil med VLCD . Och undvikit vanliga faror med godis glass och annat mest pga jag oroa mig för min mage och sekundärt för jag avser att gå ner i vikt.

Resultatet av veckan slutade på bra negativt. Vart längesedan jag kände mig såhär liten och bra i mage / kropp. Ställde mig på vågen det första som hände nu när jag kom hem och den visade 149.9kg vilket är ett resultat på -6 kg sedan sist jag vägde mig. WHOHO =) Dock är detta lite fusk då jag knappt druckit eller ätit just idag pga orolig mage och vi skulle åka långt idag. ( 3 timmar med båt 5 timmar med bil ) Så nu när jag kommer i ordning igen så kanske jag får upp ett kilo eller så när jag börjar äta mer vanlig mat. ( Mina dagliga rutiner och arbetsplats tillåter spontana toalätt besökt så jag vågar äta mer vanlig mat hemma ).

Men Tänker fortsätta på det jag håller på med för ner i vikt skall jag. 2XL kläder är det stora målet att få en finare kropp det andra målet + alla andra saker som underlättas av att vara lättare =) Men jag är pepp och det är en stor fördel. Allt som saknas är en ordentlig träningspartner som kan hjälpa en att pusha lite extra som jag kan börja styrketräna med =)

Köpte och läste ett body magazin nu när jag vart iväg med man blev ju lite pepp av det med. Ripped 2011?=) Roligt nog stod det i tidningen om en annan kille som gjort det jag håller på göra nu Vilket också vart lite peppande.

En annan ond sak firade hemkomsten och att jag kunde äta vanligt igen med en pizza och lite lite godis vilket jag anser jag är värd efter denna veckan. Fick i mig halva pizzan sen sa magen FULLT, Fick sen i mig 2 bitar coop choklad(får dom ens kalla det choklad) och kanske 1 dm lakris snöre ( dom där lite större man köper på marknader ). Så inte jätte mycket Och har bara tagit en måltids ersättnings dryck idag. Så jag torde ändå ligga under min dags konsumtion av kcalorier.

Aja detta för vara detta för denna gång.

-Blakhouse

Whoho! =)

Lite mer kontroll självbehärskning och ungefär samma motion. Det har varit veckans recept känns det som. Idag när jag ställde mig på vågen visade den "bara" 156.2kg dvs 1.2kg ifrån mitt första mål dvs 155. Tänker nog hålla målen till 5kg åt gången I teroin borde jag klara ett sådant mål på 2 veckor. Men so far är det tungt. Och ju mindre man äter desto mer kallar sötsakerna känns det som.

Aja motionsfronten har inte varit bra denna veckan. Måndags 4-6km gång ( vet inte vilken gps man skall lita på ) situps, armhävningar och lite andra hemma övningar.

Tisdag: Såg bio

Onsdag: Spelkväll med grabbarna + Pizza ( big aja baja men åt halva bara spara andra halvan )

Torsdag: Spelkväll med de andra grabbarna Mat vet jag ej ennu.

Fredag: Inget planerat so far torde gå hem och träna då med.

Lördag: Bio och träning packning inplanerat.

Söndag: Bil till oskarshamn och medeltidsveckan i visby.

Det är ungefär vad som hänt kommer h ända denna veckan.

Lite lågt med träning. Får försöka hitta mig en tränings partner.

-Blakhouse

Där ser man =/

Jo 155 hade varit najs men i fredags så smög jag upp mig vågen ändå för det kändes bra men vad gjorde den då? Den visade 158kg igen =(.

Aja mina 2 veckor som gräsänkling snart slut. Har varit ganska skönt faktiskt. Få ha ordning hemma slippa tjat och gnat sådant dränerar ens energier ganska rejält tyvärr. Och om någon vecka så flyttar hon till gbg för 7-8 månader. Får se vad som händer kring det sen om jag flyttar upp hon flyttar ner eller vad.

Tänker spendera all denna extra tid man fått på sig själv. Träning, Mentalitet, Hitta mig själv typ.

Känns som jag förlorade mig själv någonstans på vägen mellan arbetslösheten min mors bortgång och stressen med jobbet. Gömde väl min sorg i arbetet man tappade eggen liksom. Inte roligt att vara vilsen.

Vågar inte väga mig idag eller i morgon. Då vi skulle äta pizza i morgon gick dåligt att väga sig igår. =( Får bita ihop gå fler gånger denna veckan och lägga till fler repetitioner och övningar på träningen efter man har gått.

-Blakhouse

Ja jo det vart ju det?

Livet har dragit igång igen efter semestern och jobbar på som vanligt 0830 - 1730.

Trodde det skulle vara svårare än vad det var att hålla någorlunda rutiner men det vart det inte.

Utan måndag gick jag hem gpsen mätte 6.0x km.

Tisdagen vart det dungeons and dragons hos en god vän så drog dit efter jobbet då han bor några minuter utanför stan med tåg så tog jag bilen dit från jobbet direkt när jag slutade. Ingen direkt träningen den dagen. Dock väldigt bra på matfronten.

Onsdag(idag) så relativt dålig på matfronten. Bröd till frukost och lunch ca 3 mackor varje måltid och tacos när jag kom hem. gick hem denna dagen med och gpsen på samma sträcka visade 5.4km heh så njae vet inte hur bra jag kan lita på min nya telefons gps. Den har sagts vara sketchy men tillverkaren vet om det och säger att det är en mjukvaru uppdatering som kommer komma snart.

Både på måndagen och onsdagen gjorde jag ett lätt pass med armhävningar situps. Funkar bra man är ganska trött ändå när man kommer så.

Har inte vågat väga mit ennu blir väl till helgen typ lördag. Hoppas på progress. Under 155kg hade varit awsome! =)

-Blakhouse

=(

Jahopp då vände flytet. direkt vågen visade 158.1 i morse inte hela världen men lite besvikande när man vart nere och nosade på 156 där ett tag. Men men bara bita ihop och jobba vidare.

Helgen och måndagen och tisdagen var väl inte de bättre när det kom till mat / onyttighets fronten så det är förståligt.

På torsdag blir det floating skall bli lite spännande att se vad det är.

www.sinnesro.se kan du läsa vad floating är.

-Blakhouse

Det går framåt!

Trots en ganska misslyckad helg på mat/onyttighets fronten så har det jag endå gått neråt =)

Blidde pizza i lördags när vänner till tösen min vart på besök åthalva då och åt halva till middag i söndags. Att bara äta halva är en bra progress för mig med. Men har mäkrt att en hel pizza får min mage att gå omkull. Blev även en del snacks och godis under helgen och det vi 4 inte åt upp i lördags åts upp i söndags av oss här hemma. Lustigt att det är så mycket lättare att lägga band på sig i goda vänners sällskap än om man är där själv.

Vägde mig i morse igen som och till min förvåning från helgen så hade jag gått minus

156.9 inte mycket jämfört med igår men posetivt endå. =)

-Blakhouse

Yay!

Hah idag då jävlar

157.5 kg nya rekord här =)

81.5% fett

Så det går neråt vilket är skönt skönt att ens kämpade ger resultat. Lets keep heading this way! =)

Hade en uber härlig dag igår Som avslutades med pol/grill party hos vän med fler vänner.

Och i kväll blir det spelkväll med en vän till tösen min.

-Blakhouse