Monday, November 15, 2010

Seg Igen

Seg igen med postandet.
Dock inte seg med träningen träningen går frammåt har börjat våga öka lite i motstånden och det känns bra. Musklerna i kroppen känns starkare och större också. Dock efter 2 veckors ickevägande vägde jag in på 154.8kg hade hoppats på väga in på 150. Men focuserar mer på maten och dagliga kalori intaget samt själva träningen så skall vi se att det löser sig så småning om. Inget jag hänger upp mig på det vill säga =)


Idag på gymmet vart det lite jobbigt Högljydda killar som svor och slänge/släppte viktigerna. Vet inte rykte till varje gång skivstången damp ner i marken. Sen ocuperade dom en del av frivikts avdelningen jag behövde, så fick skippa 2 övningar idag. Trodde domm skulle vara klara men nej dom körde typ 8 sett var eller något så jag hade inte tid att vänta. Tvungen att jobba också heh. Lite sutrt när man försöker hinna med träningen på lunhc. Dock hade skönt tempo annars idag och man känner verkligen att träningen har gett något so far.

-Blakhouse

Wednesday, November 3, 2010

Bleh

Inte tränet på en vecka nu. Är bara lite småförkyld nu så tänkte avvakta tills i morgon. Och då köra ett gympass även om det står kondition på schemat. Folk har sagt att undvika cardio i allfall när man är förkyld och sås.

Förutom att varit sjuk har det blivit en massa onyttigt och kolhydrat rik kost medans man varit sjuk. Inte helt bra nej. Men en setback är en steback inte en förlust. Nya tag och bara kämpa på.

Snart går även busskortet ut så då blir det verkligen börja gå. Måste fixa regnkläder / varma kälder så jag kan fixa att gå. Med tanke på mina hundskaffar planer så känns det viktigt att se till ha orken och kraften att gå minst 2 timmes promenader om dagen.

Men utöver det så känns mitt liv mer och mer stabilt vilket känns underbart. Ett par veckor till gå igenom lägenheten lite mer så skall vi nog hamna på en plats då vi kan ta stora vändningar och kanske expandera fritden och livet på ett sätt som länge legat i mörker.


-Blakhouse

Wednesday, October 27, 2010

Sjuk =(

Det suger vara sjuk. Halsen stramar och huvudverken kommer och går med iprenen.
Fryser om vartannat.

Man känner sig rastlös för man inte fått träna. Haha lite sugen på jogga också. Skulle vara trevligt att kunna jogga ordentligt och orka säg 5km. Så man hade kunnat jogga tex med hund =). Men det känns som det är på väg på rätt håll i all fall.

Kommer kännas tungt att "börja om" igen när man börjar träna igen men lite utmaning =).

Kommer nog inte bli en lika framgångsrik vecka med vikten denna veckan men inte hela världen. Bara jag ser till att komma igång igen sen. Känns ändå som om att kroppen börjat komma igång. Vilket torde höja min passiva förbränning med.

Aja så länge jag känner mig starkare snabbare fastare är jag nöjd. =9

-Blakhouse

Saturday, October 23, 2010

Dubbla överraskningar!

Hah idag hade jag en liten inofficiell invägning för mig själv. Blev posetivt överraskad. Låtit bli vågen dom senaste dagarna dels för siffrorna inte är så jätte viktiga dels för att roligare att se större progress med lite mellanrum. Men idag trots man äter relativt vanligt visade vikten 152.5kg Det är jäkligt positivt innebär dryga 2kg ner denna veckan! =) Awsomeness, Detta vart den första överraskningen.


Andra överraskningen vart att jag rotade fram mina byxor nu inför vintern ( har gått i shorts och träningsbyxor fram tills idag ) Och tog första bästa icke trasiga paret. Och dom satt väl ok tyckte jag och drog på mig dem( detta märkte jag även sen att det vart ett par som jag knappt kunde använda i våras). Sen skulle jag sätta på mig skärpet jag köpte tidigare i våras och paff blev jag när inte ens minsta hålet räckte. vart säkert 5 cm för stort ändå!! =) Också awsomeness. Totalt har jag ju ändå trots allt gått ner ca 11kg sen i våras. Rätt sjukt när man tänker efter men men. Jag vart nog rätt sjuk då. Mentalt dvs.

Men min väg är stadigare och varje dag med träning känner jag mig bättre och starkare. Känns awsome. Tror inte jag kommit så här långt ifall jag inte tagit kontakt och skaffat timmar med en PT. Skönt att få hjälp med upplägg av träning och rutiner. Så det känns riktigt riktigt bra.

Känns som livets bitar börjar falla på plats och man börjar få tillbaka det liv jag saknat.

Sidstickaren i helgen vart att vi drog till ronneby på en hundträff och tittade på hund. Får se hur det går men jag hoppas på det bästa. Han vart jättego. Vi gick en 50 minuters promenad med honom. Mysigt värre dock gick jag med nya kängor och jag lyckades få feta skavsår på både hälarna =(. Tack och lov för compeed i allfall =)


aja dax att natta nu. Jäkligt bra dag.

-Blakhouse

Thursday, October 21, 2010

Vakna tidigt?

Vaknade 7 i morse konstiga drömmar. Sen började man höra väckarklockerna pipa i lägenheterna runt omkring. Ute vart det stilla. mer stilla än vanligt. Kunde inte somna om så jag låg och lyssnade medans världen utanför började vakna till liv.
0730 ringde min klocka och jag gjorde mig ordning och gick till jobbet.

Dagens träning på gymmet består av 30 minuter lite intensivare konditions träning.
Men endorfiner som endorfiner. rätt skönt att det inte blir lika stressigt då.

Dagens Morgon promenad
http://www.endomondo.com/workouts/ujKHLBnP2z0

-Blakhouse

Wednesday, October 20, 2010

Tränings Schema

*Denna post är statisk och jag kommer uppdatera denna post med ändringar och liknande*

Mitt Nuvarande tränings upplägg baserar sig på mycket motion och arbetande med stora muskelgrupper för att aktivera kroppen och förbränningen. Stryka varierar mellan två olika pass som går omlott gör jag pass 1 på måndag så gör jag pass 2 på onsdag och pass 1 igen på fredag och veckan därpå blir tvärt om.

Att gå till och från jobb är ett stort mål Sträckan är dryga 4.2 km eller något beroende lite på hur jag går. Går olia mycket beroende på väderlek och så. Inte helt igång med att gå till och från alla dagar. Just nu är det snarare 2-3 promenader av 10 möjliga. Men jobbar på att jobba upp det.

Måndag:
* Gå till jobb
* Styrka
* Gå från jobb

Tisdag
* Gå till Jobb
* Kondition (50)
* Gå från jobb

Onsdag
* Gå till Jobb
* Styrka
* Gå från jobb

Torsdag
* Gå till Jobb
* Kondition(30 intensiv)
* Gå från jobb

Fredag
* Gå till Jobb
* Styrka
* Gå från jobb

Grå dag!

Grå dag idag. Allt känns bara skit och känns som världen är på väg åt helvete.
Folk skjuts till höger och vänster här i malmö ocksvidare.

Träningsmässigt gårdagen. 50 minuter crosstrainer ingen gång varken till eller från jobbet dagens träning blir liknande. Rygg/Ben/Biceps pass ingen gång till eller från jobbet.


Maten går sisådär. Mycket pga jag har 0.38kr på kontot just nu och får leva på det jag har. I allfall tills på måndag. Dvs en hel del måltids ersättning och saker ifrån frys och kyl vilket inkluderar en del pasta och annat. Inte det min diet säger att jag skall ha men det får ge sig till tåls till på måndag. Håller portioner nere förövrigt och kämpar med att stå emot sötsuget.

Men men skall gräva ner mig i jobb så jag slipper tänka mer.

-Blakhouse

Monday, October 18, 2010

Ugh Trött

Tjejen hemma i helgen. Kunde inte sova länge på mornarna heh så kändes inte som man fick "sova ut". Vart lite segt att gå upp idag. Får försöka gå upp lite tidigare still för verkligen hinna med morgon promenaden till jobbet.

Gårdagen vart jätte trevlig social träffade en hel del vänner avslutade eftermiddagen med en 5km promenad med en god vän. Endomondo loggen ligger i gårdagens blogginlägg.
Lägger dagens promenad längst ner i detta inlägg.

Idag kör jag pulver under dagen och troligen äggröra till middag när jag kommer hem.
Lite ekonomiska problem just för tillfället för att ha råd att köpa något annat än det jag har hemma.

Idag blir det träning med PT igen skall bli skoj skall gå igenom mitt period 2 tränings schema har jag för mig.

Och i kväll har jag speculanter på mitt högtalar system jag skall sälja av. Skall börja sälja av allt skit hemma som man har men inte använder för det är onödigt att ha det.

-Blakhouse

Stats:
Endomondo
Väntar med att väga mig ett till efter denna veckan. Borde ha gätt några resultat.


ps Vi som moderna människor säger alldeless för sällan till varandra hur mycket vi betyder för varandra. Vad ärlig mot dig själv och dina vänner!
http://www.youtube.com/watch?v=VzQg-jW1O30

Sunday, October 17, 2010

Söndag

Ugh vågar fan knappt ställa mig på vägen längre. Hade gått upp något hekto till. Och jag tycker jag har skärpt till mig som fasiken på matfronten.
Mindre portioner än vanligt och knappt något godis alls. ( Ja knappt föll dit och åt 2 Japp (ca 120g choklad) i lördags"

Skall försöka lägga om mina kostvanor att följa lchf metoden. Går väl sisådär. Lördags middagen bestod av 4 mindre kyckling lår fileer med keso och tacoost till, Lunchen bestod av 3 kassler skivor med briost på. Frukosten vart inte så lyckad då jag åt "grovt" bröd med dansk salami på 2 mackor, rester från gångna veckan. Frukosten idag bestod av äggröra med bacon. Dagens lunch och middag kommer bli samma som gårdagen med kassler och bri till lunch och kyckling + keso till middag.

Några målsättningar när det kommer till maten är att börja äta mer ägg. Försöka få in det på ett bra sätt i vardagen och måltiderna då det är en protein rik kost som passar bra när man tränar. Och få in hela lchf metoden i vardagen. riktlinjerna är 20-30g kolhydrat är ett dagsintag riktlinje per sak är 5% eller 5g kolhydrat av 100g.
Lördag igår ju kollade lite på vad för snacks som skulle passa under en lchf metoden. Och det enda jag hittade vart Fläsksvålar. Gissar dock på att fettet inte är helt 100 i dem då det är friterat och krydderna innehåller säkert gloutomat eller vad det heter.

Blev ingen promenad igår men idag kommer det bli ca 5km med en god vän i skrylle. Lägger upp endomondo länk för promenaden sedan.
Endomondo: http://www.endomondo.com/workouts/jtGNkM07izM

-Blakhouse

Friday, October 15, 2010

Fridag?

Heh skulle testa min nya puls/gps klocka idag. fungerade hyffsat bra. Tog dock säkert nästan 1km innan jag fick för mig att starta om klockan för den vägrade hitta sateliterna.

http://www.endomondo.com/workouts/n-7u7WrwIxk

Vikten spelade mig ett spratt idag. 154.2 orkade inte skriva ner de andra siffrorna men gissar att jag hade mer vätska i kroppen idag.

Käkade tacos till middag igår med. Men när jag stod och läste på majsbrödet insåg at att det vart inte mycket bättre än vete på kolhydrats fronten. 50% ugh.

Tips på vad man kan äta till Taco färs i stället för Tortillias eller Shells ? Skall vara låg kolhydratigt.

Och idag blir det även första riktiga nya styrke schemat 1 av 2 olika jag skall köra varannan gång av de 3 styrke pass jag har i veckan. skall bli skoj att köra på "riktigt" då vi mest bara gått igenom övningar och testat fram tills nu.

-Blakhouse

Wednesday, October 13, 2010

?!?!

Meh som vanligt som en periodare har jag nu haft en off period med postandet. Men men intressena skiftar

Men lite updates.
*Har tyvärr gått up något kilo sedan gotlands resan.
*Har börjat gå ner igen dock.
*Har skaffat gymkort sedan 2 veckor tillbaka.
*Har slagit till på en PT för att komma igång ordentligt och få en bra grund för min träning och diet.
*Satt upp lite mål och tidsram för dessa målen.
*Börjat fokusera mer på mig själv i vardagen och mitt eget välmående.

Redan efter ett de få gångerna jag har tränat har jag kännt förändring i kroppen. Inte bara träningsverk och så utan känns lite som om den börjar vakna till liv eller något =)
Och känner mig nästan starkare för varje gång jag ställer mig på någon motions maskin på gymmet.

Dagens stats:
Morgon Promenad till jobbet ca 50 min.
153,5kg
78,8% fett
15.4 T.B.W
15.6? Förstod inte vad vågen mätte här

Trängen idag på under lunch kommer bestå av 50 minuter motions maskin.

-Blakhouse

Monday, August 16, 2010

Rutiner

Nu är man tillbaka till jobbet och rutinerna igen. Vilket faktiskt är riktigt skönt. Det är skönt med rutiner i alla fall till en viss mån. Menar alltid skoj med nya äventyr men när saker är svåra eller man tacklar saker som övervikt och magproblem så är rutiner riktigt skönt.

Dagens träning blev ~4.3km rask gång hem ifrån jobbet
2 armhävningar(riktiga)
13 armhävningar på knä.
20 raka situps
15 höger situps
15 vänster situps
10 armhävningar på knä igen.
15 ryggups? =) (man ligger på mage och höjer upp bröstet )

sen några set arm övningar
för triceps biceps och axlar i set om 15.

Genom svett blev man i allfall =)

-Blakhouse

Sunday, August 15, 2010

På gott och ont!

Tja puh trött här. Precis hemkommen ifrån en vecka gotland och medeltids veckan.
Började som en vanlig familj semester med tösens familj men slutade i rena rama hälso veckan heh. Varje måltid diskuterade vi ungdomar hur nyttiga och onyttiga saker varit. Dels pga jag började snacka om en dokumentär som jag såg på dagarna innan avresan och dels för tösens bror håller koll på sin hälsa nu förtiden. Så vi formade våra måltider rätt mycket efter nyttohets principen och de klassiska fikabröden drog vi bort.

Till det tråkiga är det så att jag har fått stora problem med min mage den senaste tiden (läs detta året) Och har symtomer som liknar IBS vilket gör att om jag blir nödig på blir jag nödig fort. PGA detta vart jag tyvärr lite låst under veckan dels till vad jag åt och dels till att ha toalett inom ett par minuters avstånd. Måste kolla upp det med läkare men som klassisk kille väntar man till sista stund. Upptäckte dock att leva på måltids ersättning gjorde att jag faktiskt inte hade lika mycket mat i systemet därav kunde det inte bli några panik toa besök på samma sätt. Så stort sätt förutom några dagar i början har jag levt på måltids ersättning i stil med VLCD . Och undvikit vanliga faror med godis glass och annat mest pga jag oroa mig för min mage och sekundärt för jag avser att gå ner i vikt.

Resultatet av veckan slutade på bra negativt. Vart längesedan jag kände mig såhär liten och bra i mage / kropp. Ställde mig på vågen det första som hände nu när jag kom hem och den visade 149.9kg vilket är ett resultat på -6 kg sedan sist jag vägde mig. WHOHO =) Dock är detta lite fusk då jag knappt druckit eller ätit just idag pga orolig mage och vi skulle åka långt idag. ( 3 timmar med båt 5 timmar med bil ) Så nu när jag kommer i ordning igen så kanske jag får upp ett kilo eller så när jag börjar äta mer vanlig mat. ( Mina dagliga rutiner och arbetsplats tillåter spontana toalätt besökt så jag vågar äta mer vanlig mat hemma ).

Men Tänker fortsätta på det jag håller på med för ner i vikt skall jag. 2XL kläder är det stora målet att få en finare kropp det andra målet + alla andra saker som underlättas av att vara lättare =) Men jag är pepp och det är en stor fördel. Allt som saknas är en ordentlig träningspartner som kan hjälpa en att pusha lite extra som jag kan börja styrketräna med =)

Köpte och läste ett body magazin nu när jag vart iväg med man blev ju lite pepp av det med. Ripped 2011?=) Roligt nog stod det i tidningen om en annan kille som gjort det jag håller på göra nu Vilket också vart lite peppande.

En annan ond sak firade hemkomsten och att jag kunde äta vanligt igen med en pizza och lite lite godis vilket jag anser jag är värd efter denna veckan. Fick i mig halva pizzan sen sa magen FULLT, Fick sen i mig 2 bitar coop choklad(får dom ens kalla det choklad) och kanske 1 dm lakris snöre ( dom där lite större man köper på marknader ). Så inte jätte mycket Och har bara tagit en måltids ersättnings dryck idag. Så jag torde ändå ligga under min dags konsumtion av kcalorier.

Aja detta för vara detta för denna gång.

-Blakhouse

Thursday, August 5, 2010

Whoho! =)

Lite mer kontroll självbehärskning och ungefär samma motion. Det har varit veckans recept känns det som. Idag när jag ställde mig på vågen visade den "bara" 156.2kg dvs 1.2kg ifrån mitt första mål dvs 155. Tänker nog hålla målen till 5kg åt gången I teroin borde jag klara ett sådant mål på 2 veckor. Men so far är det tungt. Och ju mindre man äter desto mer kallar sötsakerna känns det som.

Aja motionsfronten har inte varit bra denna veckan. Måndags 4-6km gång ( vet inte vilken gps man skall lita på ) situps, armhävningar och lite andra hemma övningar.

Tisdag: Såg bio

Onsdag: Spelkväll med grabbarna + Pizza ( big aja baja men åt halva bara spara andra halvan )

Torsdag: Spelkväll med de andra grabbarna Mat vet jag ej ennu.

Fredag: Inget planerat so far torde gå hem och träna då med.

Lördag: Bio och träning packning inplanerat.

Söndag: Bil till oskarshamn och medeltidsveckan i visby.

Det är ungefär vad som hänt kommer h ända denna veckan.

Lite lågt med träning. Får försöka hitta mig en tränings partner.

-Blakhouse

Saturday, July 31, 2010

Där ser man =/

Jo 155 hade varit najs men i fredags så smög jag upp mig vågen ändå för det kändes bra men vad gjorde den då? Den visade 158kg igen =(.

Aja mina 2 veckor som gräsänkling snart slut. Har varit ganska skönt faktiskt. Få ha ordning hemma slippa tjat och gnat sådant dränerar ens energier ganska rejält tyvärr. Och om någon vecka så flyttar hon till gbg för 7-8 månader. Får se vad som händer kring det sen om jag flyttar upp hon flyttar ner eller vad.

Tänker spendera all denna extra tid man fått på sig själv. Träning, Mentalitet, Hitta mig själv typ.
Känns som jag förlorade mig själv någonstans på vägen mellan arbetslösheten min mors bortgång och stressen med jobbet. Gömde väl min sorg i arbetet man tappade eggen liksom. Inte roligt att vara vilsen.

Vågar inte väga mig idag eller i morgon. Då vi skulle äta pizza i morgon gick dåligt att väga sig igår. =( Får bita ihop gå fler gånger denna veckan och lägga till fler repetitioner och övningar på träningen efter man har gått.

-Blakhouse

Wednesday, July 28, 2010

Ja jo det vart ju det?

Livet har dragit igång igen efter semestern och jobbar på som vanligt 0830 - 1730.

Trodde det skulle vara svårare än vad det var att hålla någorlunda rutiner men det vart det inte.
Utan måndag gick jag hem gpsen mätte 6.0x km.
Tisdagen vart det dungeons and dragons hos en god vän så drog dit efter jobbet då han bor några minuter utanför stan med tåg så tog jag bilen dit från jobbet direkt när jag slutade. Ingen direkt träningen den dagen. Dock väldigt bra på matfronten.
Onsdag(idag) så relativt dålig på matfronten. Bröd till frukost och lunch ca 3 mackor varje måltid och tacos när jag kom hem. gick hem denna dagen med och gpsen på samma sträcka visade 5.4km heh så njae vet inte hur bra jag kan lita på min nya telefons gps. Den har sagts vara sketchy men tillverkaren vet om det och säger att det är en mjukvaru uppdatering som kommer komma snart.

Både på måndagen och onsdagen gjorde jag ett lätt pass med armhävningar situps. Funkar bra man är ganska trött ändå när man kommer så.

Har inte vågat väga mit ennu blir väl till helgen typ lördag. Hoppas på progress. Under 155kg hade varit awsome! =)

-Blakhouse

Wednesday, July 21, 2010

=(

Jahopp då vände flytet. direkt vågen visade 158.1 i morse inte hela världen men lite besvikande när man vart nere och nosade på 156 där ett tag. Men men bara bita ihop och jobba vidare.
Helgen och måndagen och tisdagen var väl inte de bättre när det kom till mat / onyttighets fronten så det är förståligt.

På torsdag blir det floating skall bli lite spännande att se vad det är.
www.sinnesro.se kan du läsa vad floating är.

-Blakhouse

Monday, July 19, 2010

Det går framåt!

Trots en ganska misslyckad helg på mat/onyttighets fronten så har det jag endå gått neråt =)

Blidde pizza i lördags när vänner till tösen min vart på besök åthalva då och åt halva till middag i söndags. Att bara äta halva är en bra progress för mig med. Men har mäkrt att en hel pizza får min mage att gå omkull. Blev även en del snacks och godis under helgen och det vi 4 inte åt upp i lördags åts upp i söndags av oss här hemma. Lustigt att det är så mycket lättare att lägga band på sig i goda vänners sällskap än om man är där själv.

Vägde mig i morse igen som och till min förvåning från helgen så hade jag gått minus
156.9 inte mycket jämfört med igår men posetivt endå. =)

-Blakhouse

Saturday, July 17, 2010

Yay!

Hah idag då jävlar
157.5 kg nya rekord här =)
81.5% fett
Så det går neråt vilket är skönt skönt att ens kämpade ger resultat. Lets keep heading this way! =)

Hade en uber härlig dag igår Som avslutades med pol/grill party hos vän med fler vänner.
Och i kväll blir det spelkväll med en vän till tösen min.

-Blakhouse


Friday, July 16, 2010

Man kan ju drömma

haha kan ju drömma att jag fixar dom dära 8kg till den 25 heh.
Möjligen möjligen i fall jag spenderar kommande dagar med att endast gå tills jag stupar.

idag hade jag "gått upp" 200g
så 158.2 idag.

Drack visserligen en hel del igår så kan ju helt klart ha att göra med mängden vatten i kroppen.
Men men har koll på maten och går ca 4.7km varje dag ca 47 minuters gång. Sen armhävningar och situps på det.

Tar gärna förslag på fler övningar man kan göra hemma.

Men men i dag blir det grillat och i morgon blir det pizza. Vilket inte är helt okej. Får bli en extra lång promenad i morgon. Enligt mätaren / räknaren jag använder så förbränner jag 600 kcal på en promenad. Och en pizza har ungefär 1200-2000 kcal så får gå det dubbla dåkanske?

-Blakhouse

Thursday, July 15, 2010

As yesterday

Väger som igår. Har inte gått upp något inte gått ner något.
Men gårdagen vart väl inte bäst endå. en tur runt området *5 = 600 cal mindre i alllfall. annars drack jag en hemmagjord vanilj shake med choklad i och åt en massa tacos + majs chips Intehelt optimalt men man får ju äta något i bland.

Men allt som allt känn det endå som det är på väg åt rätt håll. Men frågan är 8 kg till och med den 25 fixar jag det?


Men jobbar på .

-Blakhouse

Wednesday, July 14, 2010

Fail

Igår vart det fail massor av fail.
Käkade på max nuggets och pommes. Åt några bitar choklad och drack läsk. ( Kalori fri men inte bra endå )

Trots detta "gick jag ner" endå
Vikt: 158,0 kg -0.1kg dvs men men.
Fett: 81.9

Blidde ingen gång heller eftersom det blev så sent.

För övrigt vart vi i helsingborg och glodde på deras tropicarium. Lite skoj men för någon som är relativt insatt i hobbyn är vart där inget direkt nytt eller spännande.

Roligast vart väl trubbnos krokodilerna.

-Blakhouse

Tuesday, July 13, 2010

Hmm varmt svettigt och bara ren pina att sova. Just för man ligger bara och svettas.

i allfall blev lite överraskad när jag glodde på vågen idag.
Med detta tempot klarar jag 150kg gränsen snabbt ju =)

158.1kg
81.9% fett

Spännande. Spännande =)

Idag blir det annars promenad, röja/städa/diska, En tur till helsingborg troligen.
Skall väl se i fall jag kan sälja mitt z5500 5.1 system med då jag inte har plats för det längre.


-Blakhouse

Monday, July 12, 2010

Sommar och Semester

Byter språk hela tiden på bloggen känns väl skoj. Har endå inga läsare så spela roll.

Först och främst Jädra väder det är så snuskigt varmt att man inte kan få en ordenligt natts sömn.
Åska och blixtar kom igår blev bättre för en stund men sen vart det lika varmt som vanligt.

Börjar bli rätt trött på det. Känns som man har lust att sätta sig i bilens AC och sova där i stället heh.

Aja har ca 13 dagar kvar på semester på dessa 13 dagar hade jag tänkt försökagå ner mellan 5-10 kg dels med hjälp av VLCD diet Vilket jag har provat förut och dels genom min hemma träning jag har börjat med. innebär gång 3-4km i rask takt och armhävningar situps på det. Och om damen ställer upp så även några minuter fitness boxning.

Fitness boxningen tar otroligt mycket om man kör på riktigt och är faktiskt riktigt kul. Har köpt hem egna mitsar och handskar så är man två personer är det bara att köra på.

Dagens Stats kl 11
159.4kg
82.x% fett.

Målet om 10 dagar 150kg

-Blakhouse

Thursday, March 18, 2010

Motivation

Efter både fail med viktnedgång och med blogg så gör vi ett försök till. Igen.

Tänkte lista lite saker som skall förska hålla mig motiverad på min väg mot ett bättre liv. För Det finns massa saker där ute som jag vill göra men min vikt hindrar mig.

Saker som blir tillgängliga vid vikt nedgång.
Kläder blir lättare att shoppa - Stamkund på naturkompaniet ja tack!
Hängflyg certificat - Kondition och vikt avgör huvidare man kommer upp i lufte eller ej.
Dykar certificat - Hälsa är en grund komponent för vistelse under vatten!
MC kort - Övervikt gör att mc ställ blir svårare och dyrare att fixa.
Sex - Torde bli lättare roligare om man har bättre självförtroende.
Blickar - Finns många som tittar konstigt på oss som är stora. Slippa dem hade varit skönt.
Ork/Energi - Ork och energi att faktiskt pratisera ovan nämda hobbies.

Äventyr och upplevelser. Flyg är pina som överviktigt resor rent allmänt är.
Vill resa uppleva och leva livet. Men det är svårt och tungt som överviktig.


- Never give up never surrender.


Dagens/Veckans låt:


OBS andra kanske ser denna post som negativ men denna post är för mig. För min egen motivation för att påminna mig under svåra stunder varför jag vill gå ner i vikt.

Mvh Blakhouse