Rutiner

Nu är man tillbaka till jobbet och rutinerna igen. Vilket faktiskt är riktigt skönt. Det är skönt med rutiner i alla fall till en viss mån. Menar alltid skoj med nya äventyr men när saker är svåra eller man tacklar saker som övervikt och magproblem så är rutiner riktigt skönt.

Dagens träning blev ~4.3km rask gång hem ifrån jobbet

2 armhävningar(riktiga)

13 armhävningar på knä.

20 raka situps

15 höger situps

15 vänster situps

10 armhävningar på knä igen.

15 ryggups? =) (man ligger på mage och höjer upp bröstet )

sen några set arm övningar

för triceps biceps och axlar i set om 15.

Genom svett blev man i allfall =)

-Blakhouse